Kaj je pilates

Definicija o Pilatesu pravi, da je to edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev telesa in vaje za gibljivost. Obremenitev pri vajah je samo upor našega telesa.

Bistvo Pilates vadbe je tako krepitev mišic trupa (vseh trebušnih in vseh hrbtnih mišic). Temu v Pilates filozofiji pravimo CENTER NAŠEGA TELESA. S Pilates vajami poskušamo tako imeti telo ves čas stabilno, med tem ko izvajamo gibanja z nogami in rokami, poskušamo izboljšati gibljivost hrbtenice in izboljšati gibljivost celotnega telesa. Pilates vadba je tehnika, ki jo imenujemo TELO&DUŠA tehnika, saj naše telo ohranja istočasno gibčno in močno.


Več o tem, kaj je pilates, kaj vse nam nudi, kaj lahko z redno vadbo pilatesa vse dosežemo, kašne oblike pilatesa poznamo, si preberite pod rubriko ČLANKI!!!

Pilates v medijih

Če ste bolj "revijalno" usmerjen človek, vam priporočam branje Lepe in zdrave, v kateri vsak mesec objavim članek ali na temo pilates vadbe ali na temo katere druge tehnike body&mind vadbe (Lepa in zdrava izhaja 10. v mesecu, http://www.lepazdrava.si/).


Vsi, ki obiskujete Sokol centre ali pa prihajate v stik z revijo Sokol, lahko pilates v teoretični in praktični obliki spremljate že od februarja 2007 (http://www.sokolgroup.com/revija.php).